Усан, дугуй, марафон гүйлтийн тэмцээн (IRONMAN)
Усан, дугуй, марафон гүйлтийн тэмцээн (ironman) - хэн илүү хүчтэй вэ? ...
Марафон гүйх 26 шалтгаан
Баарны хэрэгсэл; Асуултууд ба хариултууд; Хоол хүнс ба эрүүл мэнд; Ундаа уух түүх; Үнэлгээ; Түүх, чиг хандлага; Ашигтай зөвлөмжүүд
Мэдээ.МН
2023 оны зургаадугаар сарын 3-ны Бямба гарагт Улаанбаатар хотод машингүй өдөр. Энэ үеэр олон улсын марафон гүйлт болно. Марафон гүйлтийн бүртгэл албан ёсоор эхэлж байгаа талаар өнөөдөр мэдээлэл өглөө.
Гүйгчдэд зориулсан хамгийн сайн сэргээх хэрэгсэл юу вэ?
Марафон гүйлтийн улирал дуусч байгаа тул нөхөн сэргээх ажилд анхаарлаа хандуулах цаг болжээ. Эдгээр таван зүйл нь танд өөрөө массаж хийх, мөсөөр буулгах, сунгах, ажиллахад тусална
АНУ-ын марафон гүйлтийн бүртгэлийн хураамжийг …
Тиймээс тэднээс 370 хүртэлх гүйлтийн эрх авсан тамирчдад нөхөн олговор олгохоо баасан гарагт зарлав ... Нүүр хуудас » Эрүүл мэнд. АНУ-ын марафон гүйлтийн бүртгэлийн хураамжийг бүгдийг нь ...
Гүйлт ба гүйлтийг эхлүүлэх
Зарим гүйгч 5 км-ээс хагас, бүрэн марафон гүйлтийн замд оролцох уралдаан тэмцээнд оролцдог. Хүмүүсийн дийлэнх нь ялах (эсвэл бүр ойртох) биш, харин хувийн зорилго тавихад хүрч чаддаг.
Марафон гүйлтийн бэлтгэл: барианд хүрэхийн тулд …
Нийтлэл; Хоол хүнс. Эрхтнүүдийн хоолны дэглэмийг жагсаах; Хоол тэжээлийн тогтолцооны жагсаалт
Марафон гүйлтийн тамирчдын зүрхийг 3 сар хүртэл …
Марафон гүйлтийн тамирчдын зүрхийг 3 сар хүртэл гэмтээдэг 2023 Монреаль - Марафон гүйх нь танд ашигтай юу эсвэл зүрхийг гэмтээж чадах уу?
Ухаалаг марафон гүйхэд эдгээр 7 чухал зөвлөмжийг …
Марафон гүйлтийн улирал дэлхий даяар өрнөж буй олон зуун томоохон арга хэмжээнүүд явагдаж байгаа тул хэрэв та 9-р сард гүйлтийн бэлтгэлээ хийж эхэлсэн эсвэл 10-р сард болох Бостон, Нью-Йорк ...
Марафон гүйлтийн шим тэжээл, чийгшүүлэгч, эрчим …
Баарны хэрэгсэл; Асуултууд ба хариултууд; Хоол хүнс ба эрүүл мэнд; Ундаа уух түүх; Үнэлгээ; Түүх, чиг хандлага; Ашигтай зөвлөмжүүд
"Улаанбаатар марафон-2023" олон улсын гүйлтийн …
Монгол Улсад гүйлтийн спортыг хөгжүүлэх, гүйлтээр хичээллэгч, сонирхогч иргэдийн тоог нэмэгдүүлэх, өсвөр, залуу үеийнхэнд бие бялдар, оюун санааны өв тэгш хүмүүжлийг төлөвшүүлэх зорилгоор "Улаанбаатар марафон ...
Эдгээр нь марафон гүйлтийн шилдэг зөвлөмжүүд юм
Марафон гүйлтийн талаархи зөвлөмжүүдийн дунд бид тоног төхөөрөмжийн талаар ярихаа мартаж болохгүй. Толгойноос хөл хүртэл зөв хувцаслах нь чухал.
Pacesetters, Чикагогийн марафонд таныг орхигдуулсан
Олон тооны томоохон марафон гүйлтийн гүйлтийн хэрэгсэл болох эдгээр "туулайнууд" нь буунаас хурдан уралдах, дэлхийн шинэ рекордуудыг бий болгоход тусалдаг.
Марафон гүйлтийн тэмцээнд хэрхэн амжилттай оролцох вэ?
Олон хүмүүсийн хувьд марафон гүйлт нь нэлээд хэцүү байдаг. Тэд марафонд оролцохдоо тодорхой зорилгодоо хүрч чаддаг байх нь чухал. Марафон …
"Улаанбаатар марафон – 2023" олон улсын гүйлтийн …
"Улаанбаатар марафон – 2023" олон улсын гүйлтийг 2023 оны 06 дугаар сарын 03-ны өдөр нийслэл хотод VIII удаагаа зохион байгуулах бэлтгэл ажлыг хангаж байна. "Улаанбаатар марафон-2023" олон улсын гүйлтийн онлайн бүртгэл ...
"УЛААНБААТАР МАРАФОН 2022" ирэх сарын 28-нд …
Нийслэлийн биеийн тамир спортын газар, Нийслэлийн засаг даргын тамгын газар, Монголыг хэт холын марафон гүйлтийн холбоо хамтран "Улаанбаатар марафон 2022" олон улсын тэмцээнийг тавдугаар сарын 28-нд зохионо.
Монголын Хэт Холын Марафон Гүйлтийн Холбоо/ MUMF
Монголын Хэт Холын Марафон Гүйлтийн Холбоо нь: Хэт холын марафон гүйлтийг сонирхогч, дэмжигчдийн үйл ажиллагааг нэгтгэн зохион байгуулах, удирдан чиглүүлэх, сургалт дасгалжуулалт явуулах, уралдаан...
"Улаанбаатар марафон – 2023" олон улсын гүйлтийн …
Марафон гүйлтийн 42,195 км, 21,095 км, 10 км-ийн зайд оролцогчийн (гадаадын иргэд) бүртгэлийг баталгаажуулж, энгэрийн дугаар, чип, футболк олгох …
Анхны марафонд хэрхэн бэлдэх вэ. Анх "Бүтэн марафон
Хагас марафонд орсоноор өөрийн гүйлтийн стиль (хэдэн кмээс хурдалж эхэлдэг гэх мэт), тэмцээний уур амьсгалыг мэдрэх, бусад гүйгчидтэй …
"Улаанбаатар марафон-2023" олон
"Улаанбаатар марафон-2023" олон улсын гүйлтийн тэмцээний 42 км-ын гүйлтэд Марафон гүйлтийн олон улсын хэмжээний мастер Н.Мөнхбаяр нэгдүгээр байрт эзэлж, Үндэсний шигшээ багын тамирчин Олон улсын хэмжээний мастер Б ...
Марафон гүйлтэд өөрийгөө хэрхэн бэлтгэх вэ? | Buro 24/7
Гадил жимс, гүйлтийн амжилт хоёрыг нэгтгэх нь буюу хоолны дэглэм. Нүүрс ус бол бүх спортын ялангуяа марафон гүйлтийн үндсэн тэжээл нь болдог. …
ХЭТ ХОЛЫН ГҮЙЛТИЙН ТАЛААР
Хэт холын марафон/ ультра гүйлтийн талаар мэдвэл зохих зүйлс: 1. Классик марафон гүйлт нь 42,195км зайд явагддаг бол хэт холын ультра гүйлт нь 50км, 100км, 50майл, 100майл, 6,12,24цаг болон түүнээс дээш ...
Хөвсгөлд марафон гүйлтийн тэмцээн болно
Хөвсгөлд марафон гүйлтийн тэмцээн болно. Эколип сан төрийн бус байгууллага нь Хөвсгөл нуур орчмын байгаль орчинг хамгаалах, ард иргэдийн амьжиргааг дэмжих, соёл заншлыг хадгалах ...
Марафон гүйлтийн сургалт, аялалын хөтөч
Марафон гүйлтийн сургалт, аялалын хөтөч ... Тэмцээний дараах хэрэгсэл ; Бусад хэрэгцээт хувцас, эд зүйлс ...
Марафон гүйлтийн дараа сэргэлт
Баарны хэрэгсэл; Асуултууд ба хариултууд; Хоол хүнс ба эрүүл мэнд; Ундаа уух түүх; Үнэлгээ; Түүх, чиг хандлага; Ашигтай зөвлөмжүүд
Марафон алхахад тохиромжтой хэрэгсэл
Агуулга Марафон гүйлтийн үндсэн хэрэгсэл, хувцас Чийг шингээх давхаргууд Сүүдэр, нарны хамгаалалт Бэлхүүс ба усны сав Нэмэлт костюм Цаг агаарын хяналтын хэрэгсэл Хүйтэн цаг агаар Халуун цаг …
Марафон гүйлтийн тэмцээний орлогоор Хөвсгөл нуурын …
Эколип сан төрийн бус байгууллага нь Хөвсгөл нуур орчмын байгаль орчинг хамгаалах, ард иргэдийн амьжиргааг дэмжих, соёл заншлыг хадгалах зорилгоор
Марафон гүйлтийн бэлтгэл
Марафон эсвэл том гүйлтийн бэлтгэл? Тэмцээнд бэлдэх, гүйлтийн өмнөх орой юу идэх зэрэг хэд хэдэн өдрийн өмнөх зөвлөмжийг энд оруулав.
Марафон гүйлтийн ишлэлүүд
Баарны хэрэгсэл; Асуултууд ба хариултууд; Хоол хүнс ба эрүүл мэнд; Ундаа уух түүх; Үнэлгээ; Түүх, чиг хандлага; Ашигтай зөвлөмжүүд
ОУХМ Б.Мөнхзаяа ДАШТ-д марафон гүйлтийн төрлөөр …
Үндэсний шигшээ баг, Зэвсэгт хүчний 327 дугаар ангийн тамирчин, ОУХМ Б.Мөнхзаяа Хонконг хотноо болсон олон улсын марафон гүйлтийн тэмцээнд хоёр цаг 35 минут 44 секунд барианд орж, VI байрт шалгарснаар 2020 оны Токиогийн ...
Марафон гүйлтэд оролцогчдод өгөх зөвлөмж
Марафон гүйлтийн өмнө болон дараа нь биеийн жингээ үзэж, алдсан жингийн 1 кг тутамд 1 литрээр тооцож усыг бага багаар уух. ... Шатахуун тээвэрлэж …
Марафон өдрийн тэмдэглэл: Миний шилдэг таван сургалтын хэрэгсэл
Nike for Women марафон гурван өдрийн дараа болно. Зургаан сарын өмнө би анхны марафондоо оролцох гэж байна гэж гурван милийн гүйлтийн тамирчиндаа гуйсан.
Марафон гүйлтийн өмнө эсвэл дараа жин нэмэх
Баарны хэрэгсэл; Асуултууд ба хариултууд; Хоол хүнс ба эрүүл мэнд; Ундаа уух түүх; Үнэлгээ; Түүх, чиг хандлага; Ашигтай зөвлөмжүүд
МАРАФОНЫ ТУХАЙ... 42км 195м (26 бээр 385
МАРАФОНЫ ТУХАЙ... 42км 195м (26 бээр 385 яард) буюу хамгийн хол зайд гүйж уралдахыг МАРАФОН гүйлт гэдэг. МЭӨ 490 онд эртний Грекийн нэгдсэн арми Марафон...
Марафон гүйлтийн насны шаардлага
Агуулга Марафон гүйлтийн насны шаардлага Богино уралдаанд тавигдах насны шаардлага Насны шаардлагын шалтгаан Эрүүл мэндийн асуудал Ясны эрүүл мэнд Аэробикийн хүчин чадал Хэт халах сэтгэл зүйн хүчин зүйлс Залуу ...
Как далеко марафон? – Drink-Drink
Баарны хэрэгсэл; Асуултууд ба хариултууд; Хоол хүнс ба эрүүл мэнд; Ундаа уух түүх; Үнэлгээ; Түүх, чиг хандлага; Ашигтай зөвлөмжүүд