Estiramientos dinámicos: qué son y cómo hacerlo bien
Entre los diferentes tipos de estiramientos, destacan los estiramientos dinámicos por su gran popularidad. Consisten en estirar a través de impulsos pero sin exceder los límites de los ...
¿Qué es una rotación en el baloncesto?
Una rotación en el baloncesto es cuando el equipo que posee el balón lo entrega al otro equipo. es decir, se sale de los límites, el equipo contrario lo roba o el jugador comete …
Cómo palmear una pelota de básquet: 12 Pasos
2. Agarra la pelota con los dedos pulgar, índice, medio y anular. Al tocar la pelota con la palma de la mano, las yemas de los dedos hacen más trabajo que la palma de la mano. Agarra la pelota presionando con las yemas …
Bloqueo directo: Ideas para atacar la defensa …
En este artículo vamos a hablar del bloqueo directo, específicamente vamos a dar algunas ideas para atacar la defensa más usada para la mayoría de equipos: "Flat" o "dropping back". El objetivo …
Cómo encestar siempre los tiros bajo el aro en baloncesto
1. Intenta tirar sin pelota. Antes de entrar en la pista con la pelota y con otros jugadores, practica los tiros bajo el aro sin pelota. Entrena la técnica de correr y saltar hasta que te sientas cómodo con ella. Esto debería ayudarte a desarrollar tu propia técnica.
Principios básicos ofensivos
PRINCIPIOS BÁSICOS OFENSIVOS EN EL BALONCESTO. 1. Queremos meter canasta. Es el objetivo del juego. Como vimos cuando hablábamos de los principios básicos defensivos, lo que queríamos era recuperar el balón para anotar. Este concepto debe estar muy claro desde que un niño comienza a jugar.
1.1.9 Defensa de ayuda: ayudar al …
Habilidades de defensa en baloncesto. 1.1 Juego de pies en defensa. 1.1.1 Juego de pies básico en defensa; 1.1.2 Ajuste al atacante (Close Out) ... y permitirles "explorar" las …
Luxación de hombro
Después de la reducción, se inmoviliza la articulación inmediatamente con un cabestrillo con bloqueo de las rotaciones. En las personas mayores de 40 años, el cabestrillo se utiliza durante menos tiempo que en las personas más jóvenes para estimular el movimiento y ayudar a prevenir complicaciones (por ejemplo, el hombro congelado).
Cómo tirar de gancho en baloncesto: 11 Pasos
1. Salta. Debes levantar las piernas al mismo tiempo que el brazo con el que tiras. Apóyate en el pie del brazo con el que no tiras y, al mismo tiempo, levanta la otra pierna para darte suficiente alzada para poder …
Cómo lanzar una pelota de béisbol más fuerte
Repite 10 veces. Dominadas: Debes hacer las que agarre amplio, con las palmas hacia adelante. 3. Tonifica tus pectorales para acelerar tus lanzamientos. La mayoría de la fuerza de la parte de arriba de tu cuerpo proviene de tus pectorales y no debe sorprenderte que estos te ayuden a lanzar con más fuerza.
How to Play Basketball: The Basics, Rules,
Learn the basic terminology of the game. From the NBA to casual backyard games, every game of basketball has a few terms you should learn if you want to follow …
Cómo jugar al 21 (baloncesto): 12 Pasos (con imágenes)
3. Designa la línea de 3 puntos. Este es el semicírculo grande que encierra la línea de tiros libres en una cancha reglamentaria. Normalmente, está a 7 m (24 pies) de la canasta. [3] Siéntete libre de improvisar en una cancha más pequeña. 4. Establece las reglas. Cada juego de 21 tiene sus reglas básicas.
Playoffs NBA 2023
Playoffs NBA 2023. Los Playoffs de la NBA de 2023 fueron el ciclo de cierre o eliminatorias de la temporada 2022-23 de la NBA. Los playoffs dieron comienzo el sábado 15 de abril y finalizaron el lunes 12 de junio de 2023 con las Finales de la NBA .
Defensa de equipo en el perímetro
Defensa de los tiros de perímetro en el baloncesto. Un estudio estadístico americano llegó a la conclusión de que los tiros lanzados sin defensa conseguían un porcentaje del 58.4%. En cambio aquellos que fueron defendidos, conseguían un 33.6%. La diferencia, como podemos ver, es considerable.
Cómo girar una pelota de baloncesto en tu dedo
¿Alguna vez has deseado aprender a girar una pelota de baloncesto en tu dedo? Luego de dominar los pocos elementos básicos propios de un giro con el dedo, podrás aprender este truco en cuestión de minutos y causar …
3 formas de rotar una figura
Descargar el PDF. 1. Ten en cuenta la rotación correspondiente según el sentido (horario y antihorario). Rotar una figura 90 grados es igual que rotarla 270 grados en sentido horario. [2] La rotación natural de figuras en el plano de coordenadas se realiza en sentido antihorario, o hacia la izquierda. [3]
4 formas de ejercitar los deltoides sin utilizar pesas
Muchos levantadores de pesas realizan ejercicios para fortalecer y desarrollar los músculos deltoides. Sin embargo, hay ejercicios para los hombros que puedes realizar sin pesas u otro equipo con el fin de fortalecer estos músculos. Prueba flexiones de pecho, prensas de pica, ejercicios Superman o los ejercicios i, t, y. Método 1.
Posiciones en baloncesto Escolta, base, alero en básquet
Las posiciones en baloncesto son 5. El base, que dirige y organiza al equipo durante el partido. El escolta, quien suele ser el mejor tirador. El alero, el cual tiene la habilidad para adentrarse con la pelota hacia la canasta rival. El ala-pívot, que suele ser un jugador que aprovecha su corpulencia para jugar cerca del aro.
Ejercicios de Baloncesto Base
Rotaciones. 4 atacantes contra 2 defensores Inicialmente el jugador número 3 pasa al 1 y este al 2 Los defensores deberán bascular en función de la situación del balón El …
El triple problema de Chus Mateo: el acierto, las lesiones y las rotaciones
El Real Madrid tiene 24 horas para reflexionar y ajustar el plan de cara a la semifinal de la Copa del Rey de baloncesto que le enfrentará, sorprendentemente, a Unicaja. El conjunto blanco salió indemne del choque ante el Valencia Basket y con un punto más de confianza gracias a una ajustada victoria frente a los taronja. Pero …
3 formas de ser un buen basquetbolista
1. Mejora tus habilidades de manejo de balón. Algunos expertos creen que la habilidad de manejar bien el balón es la habilidad más importante del juego. No debes pensar mucho en driblar el balón si practicas mucho. Un buen modo de mejorar esta habilidad es a través de ejercicios de dribleo. Practica con dribles circulares.
guia 4 ed fisica 11-2 felipe palechor.docx
View guia 4 ed fisica 11-2 felipe palechor.docx from ECONOMICS 123 at University of the Plains. GUÍA DE APRENDIZAJEEDUCACIÓN DE FÍSICA N° 4 SEMANA DE APLICACIÓN
Cómo hacer estiramientos de hombro: 7 Pasos
Agarra el marco e inclínate sutilmente hacia adelante, estirando así tu brazo detrás de tu hombro, el pecho, la parte superior del brazo y los músculos deltoides. Mantente así por 30 segundos y cambia de lado. Repítelo 3 o 5 veces consecutivas. 2. Estira los músculos del trapecio realizando flexiones laterales de cuello.
Cómo entrar a la NBA: 13 Pasos (con imágenes)
Cómo entrar a la NBA. No es fácil poder formar parte de un equipo de baloncesto profesional, pero definitivamente es posible. Si apuntas a la NBA, esto solo logrará …
Cómo desplazarse botando
Cómo desplazarse botando. Con este vídeo aprenderás cómo y cuándo desplazarte mientras botas el balón. ¡Sigue viendo nuestros vídeos sobre baloncesto para aprender …
Posiciones en el baloncesto: ¿Qué rol juega cada jugador en …
Las posiciones en el baloncesto son cinco: BASE, ESCOLTA, ALERO, ALA PÍVOT y PÍVOT. Cada una de estas posiciones tiene roles y responsabilidades específicas que son cruciales para el éxito del equipo. El BASE es el jugador encargado de dirigir el juego del equipo. Es el encargado de llevar el balón de un lado a otro de la cancha y ...
Cómo anotar un triple en baloncesto: 12 Pasos
3. Salta hacia arriba mientras extiendes el brazo que hace el lanzamiento. Estira las piernas y levántate del suelo para obtener la potencia que necesitas para anotar el triple. Extiende el brazo que hace el …
Posiciones en Baloncesto: Jugadores, funciones y más
Posiciones en Baloncesto y sus Funciones. Dentro de las posiciones en baloncesto, también existen otros tipos más exactos, las cuales se le son atribuidas a los jugadores para tener una mejor organización y crear mejores jugadas en la competición. Algunas de estas posiciones en baloncesto son: Defensa 2-3